阳光体育活动方案
昆 山 高 新 区 美 陆 小 学
活力校园 健康启航
昆山高新区美陆小学“2·15专项行动”实施方案
一、背景
为深入贯彻全国、全省教育大会精神及《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，落实江苏省教育厅《关于在义务教育学校实施“2·15专项行动”的通知》要求，切实提高学生体质健康水平，培养身心健康的时代新人，我校决定全面实施“2·15专项行动”。该行动旨在保证学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟，并通过科学合理的安排，促进学生身心健康发展。
二、指导思想
以“健康第一”为核心理念，全面落实“2·15专项行动”要求，通过优化课程设置、丰富体育活动形式、加强家校社协同，确保学生每天有充足的体育活动时间，增强学生体质，提升综合素质，营造快乐学习、健康成长的良好氛围。
3. 具体措施
1. 课间活动安排
时间安排：本学期起，我学将全面落实15分钟的课间时长(含眼保健操)。每节课间，学生走出教室，进行适度的活动、游戏和交流，以缓解学习压力,促进身心健康。
活动形式：鼓励学生参与跳绳、踢毽子、跳皮筋、丢沙包等传统游戏，或进行简单的拉伸、散步等活动，避免长时间静坐。
监督机制：正副班主任和体育教师负责监督课间活动落实情况，确保学生积极参与，安全活动。
2. 大课间体育活动
（一）具体活动内容安排
1.集体项目：晴天，上午跑步（跑步曲）、广播体操（希望风范）、素质操（tabata①）、放松操（微微)。
下午，韵律操（你要跳舞吗）、娱乐操（超级马里奥）、素质操（tabata②）、放松操（大鱼)。
雨天，室内操（中国话）、娱乐操（超级马里奥）、活动操（一年级）及自主活动。
（二）大课间活动流程
周一上午
升旗仪式，广播体操（希望风范）、素质操（tabata①）、放松操（微微)。
下午，韵律操（你要跳舞吗）、娱乐操（超级马里奥）、素质操（tabata②）、放松操（大鱼)。
周二，周三，周四，周五晴天，
上午跑步（跑步曲）、广播体操（希望风范）、素质操（tabata①）、放松操（微微)。
下午，韵律操（你要跳舞吗）、娱乐操（超级马里奥）、素质操（tabata②）、放松操（大鱼)。
雨天室内大课间活动
组织管理：由体育教师和正副班主任共同组织，确保活动安全有序进行。（自由活动方案见附1）
时间：每天上午9：00-9：30，下午13：25-13：55大课间体育活动，确保学生全身心投入。
3. 体育课程设置
本学期起，学校将全面实施每天1节体育课。1-2年级，由原来每周4节体育课，增加1节体育综合活动课，设置在无体育课当天的第六节；3-6年级，由原来每周3节体育课，增加2节体育综合活动课，设置在无体育课当天的第七节。
课程内容：体育课程内容包括基础体能练习、球类运动、体操、武术等,以满足不同学生的兴趣和需求。
课程创新：引入趣味体育项目，如匹克球、柔力球等，激发学生参与兴趣。
4. 眼保健操与健康管理
眼保健操：每天上、下午各安排一次眼保健操，纳入课间时间，保护学生视力健康。
健康监测：定期开展学生体质健康测试，建立健康档案，及时反馈学生体质状况，制定个性化锻炼计划。
5. 家校社协同
家长参与：通过家长会、家校联系平台等渠道，向家长宣传“2·15专项行动”的意义，鼓励家长配合学校，督促学生在家进行适量运动。
社区联动：与社区体育设施合作，组织学生参与社区体育活动，拓展学生运动空间。
四、保障机制
组织领导：我校成立了“2·15专项行动”领导小组，由刘坚校长担任组长，徐丽芳副校长和顾燕琪副校长担任副组长，体卫艺统筹协调各项工作。
监督考核：将“2·15专项行动”落实情况纳入教师绩效考核，定期开展检查与反馈，确保行动取得实效。
宣传引导：通过红领巾广播、宣传栏、微信公众号等平台，宣传“2·15专项行动”的意义和成果，营造良好氛围。
五、预期效果
通过实施“2·15专项行动”，预计学生体质健康水平将显著提升，近视率逐步下降，学生参与体育活动的积极性增强，校园体育文化氛围更加浓厚，为培养德智体美劳全面发展的时代新人奠定坚实基础。
昆山高新区美陆小学
2025年2月
附件1
大课间室内活动内容推荐
1．扳手腕：两人在课桌的两侧面对面坐好，双方用右手互握，肘部顶在桌面上，相距约20CM；前臂保持竖直，左手可抵住课桌底板或抓住课桌的脚以固定身体。发令后，双方用力将对方手腕往左下扳压，直至将对方手背压在桌面上为胜。
2．乒乓球打靶：将教室中间前面的两行课桌搬开，空出一块位置位置做游戏，在这空位置上，离讲台3—4M处，放一张课桌作为投掷线。学生按座位纵行分队，各队第一人拿一个乒乓球站在投掷线后。在讲台上，成一横排竖立放6个饮料瓶。游戏开始，学生站在投掷线后用乒乓球瞄准饮料瓶投掷，将饮料瓶打倒者得1分。掷完后，将球捡起交给第二人再做，直至全队做完为止。得分多的队为胜。
3．拦击导弹：选出4人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿15—20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击中黑板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换4个人防守。击下“导弹”多者为胜。
4．接后语：学生坐在座位上，由第一行第一个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第二个学生以第一个学生所说词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”依此法一直往下传，“气候”，“候补”，“补救”等，一直到某一学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目后，又由该学生重新起头再做。
5．传口令：学生坐在座位上，按座位纵行组成队，游戏开始，各队第一人到教师那里接受秘密口令后，回到自己座位上坐好。教师发令后 ，各队将口令一个接一个轻声地往后传，最后一人听到口令后，立即用纸条写下来，跑到前面交给教师，以先送到而又没传错的队为胜。
6．猜猜他是谁：全班学生按座位分成四组，每组选一个猜者蒙上眼睛站在本组前面。游戏开始，大家边唱“小猫小狗小刺猬，请你猜猜他是谁？”边拍手和本组同学任意调换座位，唱两遍后坐好，猜者走想本组去摸座位上的任何一人，猜猜他是谁，猜对了就与被猜者互换角色，没猜对的可再猜两次，三次没猜对就给大家表演一个节目，然后互换猜者。
7．指部位：甲乙两人面对面坐好，甲用一手按住自己的鼻子，另一前举，被乙的同侧手握住；乙轻轻在甲掌心击一下的同时，喊出头部器官的名称（如6眼睛、鼻子、耳朵等），甲则迅速用手指指到该部位。指对了，双手互换角色；指错了，不交换。
8．传球比赛：以座位纵向排列为组，每组准备一个球（篮球、足球或排球），全班同学坐在原位。游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直到每组最后一人，看哪一组快。同样也用转身想后传的方法进行游戏比赛。
9．织布机：游戏者两人一组，分成若干组。分别站在课桌之间，两人面对站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有节奏的起伏。在规定时间内，哪一组蹲起的次数多，哪一组为优胜。
10．添鼻子：学生坐在座位上，按座位纵行分队。游戏前，在黑板上画几个没有鼻子的人头像。各队派一人站在离黑板上的人头像前约3M处，拿一支粉笔，蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自己面向的人头像，用粉笔将鼻子添上，然后教师进行评比，比哪个队添得准确，并进行评分。接着各队第二人再做，最后得分多的队为胜。
